うつ病の症状、そのサインを見極めよう!

ストレス社会で生きていると鬱病を発症する人もいるかもしれませんが、鬱病になりやすい人は他人に自分の辛さを伝える事を避けがちで、助けを求める事もあまりないので、その兆候にも気づきにくく見逃されやすいのだそうです。

鬱病には初期症状があり、心の不調はやる気と気分の落ち込みを交互に繰り返し、他にも集中力が続かなかったり、イライラとしたり、理由もないのに不安や憂鬱な気分になるのです。

自己嫌悪や自意識過剰が関係しているため、噂話や他人の評価が気になったり、思考能力が低下して考えを纏める事が難しくなるのだそうです。

体に表れる異変では、寝つきが悪くなるので睡眠不足になり、食事はストレスによって偏食になる事が考えられますし、不規則な生活は疲れやすい体になる事が考えられますよ。

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